Populārs Ziņojumi Par Veselību

Labākās Raksti Par Veselību - 2018

10 Viegli Ēdieni Dabiski

Yunhee KimLets saskaras ar to: sapnis par to, ka mūsu pašu personīgais spa šefpavārs pīķa garšu, labu -s grub, iespējams, nav notikusi šajā ekonomikā. Tātad mēs atradām nākamo labāko - lieliskās lietas, kas padara veselīgu ēšanas par pieņemamu cenu un, godīgi, gandrīz bez piepūles. Pārbaudiet mūsu top cērtes:
1. Brūna rīsu grauzdiņa beigas
Tā kā nevienam nav stundas, lai veltītu vidus nedēļas pusdienu, ātri gatavo quinoa un pilngraudu kuskuss ir patiesi revolucionārs. Ar tiem pašiem atbilstošajai tekstūrai un riekstu garšai kā brūniem rīsiem (plus vairāk šķiedrvielu) šie 10 minūšu graudiņi dod jaunu nozīmi ātrās ēdienreizei.

2. Mandeles par mārciņu
Ja jūs slimojat ar sašutumu līdz kraukšķīgai sadarbībai, lai iegādātos riekstus, žāvētus augļus un neiepakotus graudus, jūs esat priecīgi dzirdēt, ka šīs masu pārtikas veikali atkārtoti atklāj šos naudas taupīšanas tvertnēs. Tas nozīmē, ka mēs varam nopirkt mazāk apstrādātas, mazāk dārgas neapstrādātas mandeles, nesālītas saulespuķu sēklas, organisko taku maisījumus un vairāk, kur mēs krājam pienu un citus pamatus.

3. Generation 2.0 tirgus soma
Pērkot svaigu, pērk bieži. Un, ja jūs riteņbraukšanas vai pastaigas uz tirgu, lai uzkrātos, jums ir nepieciešams tote, kas līdz šim uzdevumam. Jaunie atkārtoti lietojamie, planētas draudzīgie maisiņi to visu dara, jo tie ir pietiekami lieli, lai pārnestu daudz labumu, patiešām necaurlaidīgi un cīņa par vecmāmiņu ratiņiem. Par žogu par celt savu? Viena atkārtoti lietojama maisa var iznīcināt vairāk nekā 1000 plastmasas pārtikas preču somas tā kalpošanas laikā.

4 un 5. Mūsu paša herb uzturs un mincer!
Svaigi augi pievieno traukā aromātu un dziļumu, bet praktiski nulles kalorijas un nē tauki. Viņi arī viegli zobenē, ātri sabojājas un lēti. Tātad visi bija tie, kas tagad ir visur augošajos lopu kastēs. Iegūstiet garšaugu minerālvielu, lai novērstu šo vieglu lapu zilumu veidošanos. Ja jums ir melns īkšķis, garšaugi caurulītē ir laba alternatīva svaigām lietām. Ja jums ir trīs mēnešu ledusskapī glabāšanas laiks, jūsu cilantro parasti nepareizi, pirms to varēsit izmantot. [Pagebreak]

Yunhee Kim 6. Mini kustība
Viena samazinājuma tendence bija uz kuģa ar vainīgo prieku (domājam: burgers, cupcakes), kas nokļūst mazuļa krāsā. Twee porcijas ir de rigueur restorānu ēdienkartēs un maizes ceptuvēs. Un ar visiem mini cepšanas pannām tur, mēs varam pātagu racionāli izmēra smalkmaizītes, cupcakes, quiches un vairāk, nejūtot mazliet vainīgu.

7. Sauļoti jūras sāļi
Atstājiet to gardēžiem, lai paņemtu pazemīgu būtisku elementu un padarītu to par kaut ko iespaidīgu. Ar gazillionu veidu aromatizētu un speciālu jūras sāli no hikoriju kūpinātas uz Havaju salas Red Alaea? Uz plauktiem tagad tā nekad nav bijusi vieglāk pievienot tonnas garšas un sarežģītības trauciņā. Rudzu graudu jūras sāls ir nedaudz mazāk nātrija nekā galda sāls un tajā ir mikroelementi, kas var būt pievienoti veselībai. Tie, bez šaubām, ir visdārgākais, tādēļ, lai to lietotu, lai sāli gatavotu ūdeni, to pārkaisa gatavu ēdienu mājienu.

8. Saldēti edamame
Šie proteīnu pildīti pāksti reiz bija reta attieksme, kas atrasta tikai japāņu locītavās. Bet tagad viņi saspiež etiķetes saldētos pārtikas produktos, kas kalpo kā veselīga uzkoda vai avārijas puse. Tā ir grūti pārspēt visu barības vielu sviestu: tās ir 60% bagātākas kalcijos nekā zirņi, kas ir vēža apkarošanas izoflavonu un E vitamīna avots un lielisks augu izcelsmes pilnīgu olbaltumvielu avots. Uzkodas, apkaisa tvaicēti edamame pākstis ar olīveļļu un jūras sāli; Pupiņojiet pupiņas un izmetiet pākstis.

9. Brīvās platības cāļi katrā veikalā
Tās nekad nav bijušas vieglāk atrast īsto vistas gaļu, ko audzē veggie diētai bez augšanas hormoniem vai antibiotikām. Daudzus gadus šie putnainie putni bija ekskluzīvi dārgie gardēžu tirgi vai zemnieku tirgus, bet viņi beidzot aizgāja galvenokārt. Bija satraukti par veselību (mūsu ķermeņos ir mazāk ķīmisku vielu), bet ko mēs patiešām mīlam? Tās vistas, kas pēc garšas labi ... vistas.

10. Dot-com cooking
Kad mēs vienkārši aprunāt iedomāties vēl vienu pusceļā-interesantu vērpjot uz grilētu vistas, tiešsaistes recepšu datu bāze ir virtuāls mūžu. Ejiet uz Health.com, ievadiet, vai kāds izlases saturs neglābj ledusskapī, un jums vakariņas. Veselīgs!

Izlikt Jūsu Komentāru