Populārs Ziņojumi Par Veselību

Labākās Raksti Par Veselību - 2018

10 Home Remedies for Ekzēma

Kad ekzēma streikojas, sarkanie, zvīņainie plankumi iekļūst ādā, un tie nomāc kā traki. Šo hronisko iekaisuma stāvokli (ko dēvē arī par atopisko dermatītu) nevar izārstēt, un tā periodiski mēdz degt un tad nonāk. Bet ar ļoti vienkāršiem dzīvesveida izmaiņām un mājas aizsardzības līdzekļiem, jūs varat atvieglot simptomus ekzēmas uzliesmojuma laikā - nav nepieciešama ārsta apmeklējums. Šeit dermatologi dala dažas no tām, kas iet uz ādu.

Izvelciet kokosriekstu eļļu

Lieliski piemērota ēdiena gatavošanai un ... ādas kopšanai? Jūs derat. "Visbiežāk ekzēmas uzliesmojuma cēlonis ir sausa āda," saka Džeremijs Fentons (Dr. Jeremy Fenton), valdes sertificēts dermatologs un medicīnas direktors Schweiger Dermatoloģijā Ņujorkā. "Kokosriekstu eļļa var būt lieliska mitrinoša viela, un tai var būt pat antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība. Cilvēki ar ekzēmu parasti saskaras ar lielāku baktēriju daudzumu uz viņu ādas, un šīs baktērijas var padarīt ekzēmu sliktāku. "

SKATĪT SAISTĪTO VIDEO: 10 pārsteidzoši skaistumkopšanas līdzekļi kokosriekstu eļļai

miegs ar mitrinātāju

gaiss jūsu mājā ir sauss, tas nozīmē, ka arī jūsu āda būs. Tas ir īpaši problemātiska laikā aukstā laika mēnešos, kad siltums uzsūc mitrumu prom no ādas. Dr. Fentons saka, lietojiet vēsu miglas mitrinātāju, lai palīdzētu jūsu ādai saglabāt mitrumu. Iepazīstieties ar Veselība cērtes par labākajiem mitrinātājiem.

Mēģiniet meditēt

Būt Zen nav precīzi izklausās kā ekzēma noteikšana, it īpaši, ja nieze pazemo jūs, bet "dažreiz ekzēma uzliesmojas uz augšu, piemēram, stresa dēļ, "saka Lindsija Bordone, Kolumbijas universitātes Medicīnas centra dermatoloģijas docents. Tātad, jūsu trauksme tiek kontrolēta, lai saglabātu tos pārslaino, sausu, neērti plankumi līcī. Tas var izklausīties woo-woo, bet mēģiniet meditācija-visdažādākie veidi, kā to izdarīt tieši no tālruņa. Izmēģiniet šo 5 minūšu meditāciju, lai ātri atdzīvotos.

Rezultāts sporta zālē.

Runājot par stresu, vingrinājums var palīdzēt jums atpūsties un būt arī mierā, raksta Dr Bordone. Neatkarīgi no tā, vai jūs ieejat vairākas jūdzes uz skrejceļš vai veicat iknedēļas jogas nodarbību, jūsu trauksme ne tikai samazināsies, bet arī jūsu ekzēma. (Vienkārši pārliecinieties, ka izskalojiet pēc tam, kad jūsu svīšanas seansa pārkarsēšana var padarīt ādas stāvokli sliktāku.)

Apmainīt alkoholu

Nav nekādu galīgu pētījumu, lai parādītu, ka īpaša uztura ietekme uz ekzēmu , Saka Dr. Fentons. Bet pierādīts, ka iekaisumsizraisa ekzēmu, viņš piebilst, ka jebkas, kas rada iekaisumu ķermeņa formā, var izraisīt nosacījumu, ka tas rada nevēlamu kameju.

SKATĪT SAISTĪTO VIDEO: 3 Fakti ik reizi Sievietei jāzina par viņas ādu

Lieto drānas dušas ...

Neieslēdziet siltumu ūdens temperatūrā, kad atrodaties dušā, kas izžūst ādu. "Mazgājiet matus, sejas, apakšdelmus, cirkšņus un kājas," saka Fentons. "Neizmantojiet pārējās zonas, ja vien tās nav acīmredzami netīras."

... Vai auzu pārslu vannas

Ja jūsu āda ir ļoti iekaisusi, mērcēšana no auzu pārslām var palīdzēt nomierināties niezošai ādai (izmēģiniet tādu iepakojumu kā Aveeno relaksējošā vannas procedūra , pieejams Amazon un aptiekās), saka Bordone. Mierīga ir nepārtrauktā urinēšana pret skrāpējumiem, jo ​​nieze padara ekzēmu sliktāku. Tikai atceraties, lai ūdens būtu ledus temperatūrā.

Apskatiet savu skapi

Drupinātāji, piemēram, vilna, var izraisīt ekzēmu, brīdina Dr Bordone. Materiāls berzē pret ādu un kairina to. Tā vietā izvēlieties vairāk elpojošu iespēju, piemēram, kokvilnas. Ideāls attaisnojums nelielai iepirkšanās jautrībai?

Izmanto krēmveida, biezu mitrinošu līdzekli

Tā kā sausa āda ir ekzēma - ienaidnieks - viens no tiem, pastāvīgi mitrinošs var būt visspēcīgākais ierocis, - saka Dr Fentons. Lai sasniegtu optimālu efektivitāti, ideālā gadījumā jums vajadzētu mitrināt vairāk kā vienu reizi dienā. Krēmi un salmi ir labāki nekā losjoni, un jums vajadzētu izvairīties no jebkura aromāta, jo tas var kairināt ādu. Bonusa padoms: "Vienmēr mitriniet trīs minūšu laikā, kad izkļūstat no dušas, tas palīdz bloķēt mitrumu ādā," saka Dr. Fentons.

Izvēlieties maigu veļas mazgāšanas līdzekli

Aizmirstiet puķainos, neiedomājamos ziepes. Fentons saka, ka jums ir nepieciešams kaut kas mīlīgs un bez smaržas. Tas ir tāpēc, ka tajos ir mazāk ķimikāliju, kas samazina ādas uzsūkšanas iespējas.

Apmeklējiet aptieku

Antihistamīni, piemēram, Benadrīls, bezrecepšu hidrokortizona krēmi un kalamīna losjons, var palīdzēt nomierināt simptomus.

Izlikt Jūsu Komentāru