Populārs Ziņojumi Par Veselību

Labākās Raksti Par Veselību - 2018

Cindy-Lee Dennis Par pēcdzemdību depresijas pazīmēm

(CINDY-LEE DENNIS)

Cindy-Lee Dennis, PhD, ir Toronto Universitātes kopšanas un psihiatrijas asociētais profesors un Kanādas pētījumu katedra Perinatal Community Health.

Q: Man nekad nav cietis no depresijas. Kādas ir izredzes, ka es varētu attīstīt PPD?

A: Apmēram 13% jauno māmiņu piedzīvo pēcdzemdību depresiju. Tomēr mātes, kuras agrāk piedzīvoja depresiju, atkārtošanās bija no 24% līdz 63%.

Jautājums: vai manas grūtniecības laikā pastāv brīdinājuma zīmes, ka man ir paaugstināts PPD risks?

> A: Jā, un tās ir viegli pamanāmas: ja māte grūtniecības laikā viņai ir nomākta vai satraukta divas nedēļas vai ilgāk, iespējams, ka tā var turpināties pēcdzemdību periodā. Tas ir iemesls, kāpēc ir svarīgi, lai jūs ārstētu šo oriģinālo depresiju.

Jautājums: Kā es varu uzzināt, vai man piedzīvo "baby blues" vai PPD?

A: "Baby blues" parādās pirmajā pāris nedēļas pēc dzemdībām apmēram 50% līdz 80% mātēm; lielākajai daļai no tām plīstošās epizodes pazūd vieni paši. Tomēr, ja jūs sākat neizbaudīt kādreiz patīkamas lietas, miega pārāk maz vai pārāk daudz vai arī ir mainījusies apetīte un pēkšņi radīti garastāvokļa svārstības, tad Jums var attīstīties pēcdzemdību depresija. Bieži sievietes sāk domāt, ka viņi nav ļoti labas mātes. Ja šie simptomi un sajūtas rodas katru dienu un ilgst vairāk nekā divas nedēļas, tad jums vajadzētu meklēt palīdzību no veselības aprūpes speciālista, piemēram, ģimenes ārsta vai sabiedrības veselības medmāsas. Šie speciālisti, ja nepieciešams, var jūs nosūtīt uz garīgās veselības speciālistu, piemēram, psihiatru vai psihologu.

Jautājums: Es esmu 30 gadus veca sieviete, kas cieta PPD ar savu pirmo bērnu. Es gribu būt cits, bet bailes tas varētu notikt atkal. Vai ir kaut kas, ko es varu darīt?

A: Vispirms jums ir nepieciešama atbalsta sistēma, kas parasti sastāv no ģimenes un tuviem draugiem. Šis atbalsts palīdzēs jums attīstīt uzvedības prasmes, kas būs ļoti noderīgas gan pēcdzemdību depresijas likvidēšanai, gan ar to, ka tas atgriezīsies. Atbalsta ģimenes stāvoklis ir ļoti svarīgs. Ir svarīgi arī attīstīt reālas cerības ar savu partneri par izaicinājumiem un uzsver, ka jūs abi saskarsieties pēcdzemdību periodā un kā jūs risināsiet šīs problēmas. Jūs arī vēlēsieties iepazīties ar citām sievietēm kopienā, kurās ir mazi bērni. Šīs sievietes var sniegt lielisku atbalstu un pārbaudīt mātes problēmu. Turklāt jums vajadzētu plānot pasākumus, lai regulāri izkļūtu no mājas, lai jūs netiktu izolēti. Un domājiet par to, kāda veida palīdzību jūs varat organizēt saistībā ar bērnu aprūpi un sadzīves pienākumiem, lai jūs varētu saņemt pietiekamu atpūtu un pārtraukumu.

Jautājums: Ja es izstrādāju PPD, vai man vajadzētu konsultēties ar ārstu par medikamentiem un terapeitu vai vispirms uzzināt, kā tas notiek ar narkotikām?

A: Ja simptomi ir vieglas, vispirms varat sazināties ar veselības aprūpes speciālistu, piemēram, ar ģimenes ārstu. Dažreiz sarunā ar tuviem draugiem vai ģimenes locekļiem var palīdzēt, un jūs vienmēr varat piedalīties mātes atbalsta grupā vai dažādās aktivitātēs, kas jūs aizvedīs no mājas.

Terapija viņai atdala

Tas bija biedējoši, bet tas nebija īsts Skatīties video Vairāk par pēcdzemdību depresiju

  • Vai jaunās moms var lietot antidepresantus?
  • Negaidiet, lai ārstētu pēcdzemdību depresiju

Ja simptomi ir vidēji smagi vai smagi, tas ir, kad parādās antidepresanti. Ir grūti iet uz terapiju vai atbalstošām darbībām, vispirms nedodot atvieglojumu. Es runāju par smagiem simptomiem, kas var samazināt jūsu spēju darboties ikdienas darbībās. Bet paturiet prātā, ka antidepresanti kontrolē tikai pēcdzemdību depresijas simptomus. Viņi neveiks jūsu laulību labāk, ja tas ir jūsu depresijas cēlonis. Šajā gadījumā vislabākais ārstēšanas variants ir kombinācija ar antidepresantiem un pāru konsultācijām.

Nākamā lapa: Vai sievietes, kurām ir vairāku dzimtu, visticamāk saņem pēcdzemdību depresiju?

[pagebreak] Vai sievietes, kurām ir vairāku dzimstību, visticamāk saņem pēcdzemdību depresiju?

A: Stress, kas saistīts ar divu vai vairāku bērnu aprūpi vienlaicīgi, var būt faktors. Jūs varat saņemt mazāk miega, nevarēs izkļūt no mājas tikpat daudz kā agrāk, un viņiem nav iespēju piedalīties ārējās aktivitātēs, kas piedāvā pārtraukumu no pienākumiem. Šī potenciālā izolācija un bērnu aprūpes stresa palielināšanās var radīt risku saslimt ar pēcdzemdību depresiju.

Jautājums: ja man ir periodiskas "sliktas domas", pat par pašnāvību, lai gan ar nolūku to neveikt, man vajadzētu meklēt palīdzība?

A: Es runāju ar veselības aprūpes speciālistu, tādu kā jūsu ob-gyn vai ģimenes ārsts. Izpētiet, kāpēc rodas šīs sliktās domas.

Jautājums: kādi antidepresanti uzkrājas mātes pienā?

A: Visi veic? Bet dažādos līmeņos. Daži no tiem ir vairāk "krūts draudzīgi" nekā citi. Jautājiet savam ģimenes ārstiem vai speciālistam. Ja tiešsaistē ir daudz informācijas par vietnēm, piemēram, Motherisk.org.

Jautājums: ja vēl nav skaidrs, vai antidepresanti mātes pienā ir nekaitīgi, vai es vienkārši nevajadzētu izvairīties no medikamentiem?

A: Tas ir atkarīgs no simptomu nopietnības. Jums ir jāsver plusi un mīnusi. Ja mamma ir stipri nomākta un nedarbojas, antidepresanti, visticamāk, būs ļoti noderīgi, maz ietekmējot bērnu. Ir pieejamas dažas ļoti labas zāles, kuras ir drošas zīdīšanas laikā. Tomēr pētījumi liecina, ka mazāk nekā 50% sieviešu pēcdzemdību periodā un pēcdzemdību periodā ir spējīgas lietot zāles, it īpaši tiem, kuri baro bērnu ar krūti. Lielākā daļa antidepresantu šķērso placentu un atrodas mātes pienā, un, lai arī viņi var būt ļoti droši, šīs mātes negrib, lai viņu augļi būtu pakļauti jebkādam zāļu līmenim.

Q: vai grūtniecības laikā vai grūtniecības laikā varētu būt noderīga sarunu terapija lai risinātu jebkādas emocionālas problēmas, kas varētu apdraudēt mani pēcdzemdību depresijai?

A: Ja sieviete grūtniecības laikā nav simptomātiska, tad es neiesakos uzsākt nevienu profilaktisku psihoterapiju. Tomēr es ieteiktu, lai viņai būtu tikai daži atbalstoši cilvēki. Un ir ļoti svarīgi, lai viņa ar savu vīru vai partneri runā par problēmām, kas saistītas ar jaunu bērnu. Vai viņš piekrīt palīdzēt ap māju bez jautājuma? Šādi jautājumi. Un mammai ir labi ēst un pietiekami gulēt;

Nākamā lapa: Sievietes ar pēcdzemdību depresiju dažreiz ieteicams pieņemt darbā mājsaimniecības palīdzību un aukles, lai viņi varētu koncentrēties uz to, kā iegūt labu .

[pagebreak] J: Sievietes ar pēcdzemdību depresiju dažreiz ieteicams pieņemt darbā mājsaimniecības palīdzību un aukles, lai viņi varētu koncentrēties uz to, lai viņi varētu labi izaugt. Varbūt, kas kalpo tam, lai vēl vairāk pasargātu viņu no pasaules, tādējādi palielinot izolācijas sajūtu?

A: Tas ir pilnīgi labi, lai palīdzētu ap māju, lai dotu viņai kaut ko vietu, lai rūpētos par sevi un mēģinātu uzlaboties. Tas viss ir atbalsta tīkla izveides daļa.

Jautājums: ja man ir bērns laikā, kad mana dzīvesvieta ir nelaimīga, vai man ir lielāka iespēja iegūt pēcdzemdību depresiju?

A: mēs zinām, ka konflikts dzīvē palielina pēcdzemdību depresijas risku. Īpaša nozīme ir partnera lomai. Ir pierādīts, ka sievietes, kurām nav depresijas vēstures, bet kurām ir sliktas laulības, ir pakļauti lielākam riskam. Tādēļ ir svarīgi izstrādāt citus atbalsta tīklus, piemēram, citas sievietes ar bērniem, un saņemt konsultācijas, lai risinātu nelaimīgo dzīvesveidu.

Q: Es jūtos briesmīgi, ka manas pēcdzemdību depresijas dēļ mani var nedarīt mazuļa emocionāla audzināšana viņai vajag. Vai tas ir iemesls bažām?

A: Viena pēcdzemdību depresijas epizode reti ietekmē mazu bērnu ilgtermiņā. Iespējams, ka jūs neesat kā atsaucīgs uz bērna vajadzībām, un jūs, iespējams, nebūsiet tik pozitīvi kā nedepresēta mamma, bet jums nav pamata justies vainīgam. Tomēr, ja jūsu depresija turpināsies vairākus mēnešus vai atkārtojas, jums, protams, jāpiedzīvo.

Man reizēm tiek jautāts, vai ir veikts pētījums par šo tēmu, piemēram, ilgtermiņa iznākuma pētījumi. Ir, bet nav labi, lai uzsvērtu retos negatīvos rezultātus sievietēm, kas jau paļaujas uz māti un jau ir vainīgi. Labāk ir uzsvērt, ka viņa joprojām var būt laba māte un viņam ir nepieciešama ārstēšana, lai viņa varētu reaģēt uz savu bērnu tā, ka viņai jūtas labi.

Q: Kā ar šiem cilvēkiem, kas paši vai viņu bērni nodara kaitējumu?

A: Lielākā daļa māšu ar pēcdzemdību depresiju nekaitē sev vai saviem bērniem. Tomēr mātēm ar atšķirīgu stāvokli, ko sauc par pēcdzemdību psihozi, ir lielāks risks nodarīt ļaunumu pat smagu simptomu dēļ, piemēram, halucinācijas.

Nākamā lapa: Ņemot vērā, ka miega trūkums ir viens no galvenajiem PPD simptomiem, vai es varu lietot miega zāles zāļu lietošanas laikā?

[pagebreak] J: Ņemot vērā to, ka miega trūkums ir galvenais PPD simptoms, vai es varu lietot miega zāles zāļu lietošanas laikā? Miega trūkums var būt riska faktors pēcdzemdību depresijai. Tomēr, pirms konsultācijas ar ārstu, nelietojiet miega palīglīdzekļus, īpaši, ja esat lietojis citus medikamentus vai zīdāt bērnu. Vēlaties pārliecināties, vai miega palīglīdzeklis nesadarbosies ar citu medikamentu un, iespējams, kaitēs jūsu mazulim.

Q: Kā es gribētu atrast ārstu, kurš saprot PPD?

A: Jūs varat jautāt savam ģimenes ārstiem vai ob-gineja par nodošanu. Dažreiz personīgi vai tiešsaistē pēcdzemdību depresijas atbalsta grupas ir noderīgas. Tomēr paturiet prātā, ka ne katrs psihologs vai psihiatrs ir apmācīts pēcdzemdību depresijas ārstēšanai.

Jautājums: Kur es varu atrast informāciju par PPD atbalsta grupām?

A: Ir daudz informācijas par veselības jautājumiem saistītām tīmekļa vietnēm. Viens labs ir pēcdzemdību atbalsta internāts. Šādas vietnes var palīdzēt atrast jūsu kopienas organizācijas.

Izlikt Jūsu Komentāru