Populārs Ziņojumi Par Veselību

Labākās Raksti Par Veselību - 2018

Zaļais Garbanzo Dip

Sagatavo: 4 porcijas Sastāvs: 12 unces, vārītas un atdzesētas zaļās garbanzo pupiņas, apmēram 2 tases, pagatavotas ar norādēm uz maisa

1/4 tase sagrieztu sīpolu

1/3 tase iepakotas pētersīļu lapas
1 liela ķiploku krustnagliņa, sagriezta
1/4 tase svaigi spiestas laima vai citrona sula
1 ēd.k. brūns miso (vai 2 tējk. anšovu pastas)
1 tējkarote. Kosher sāls
1 tējkarote. sarkanā čili pasta
1/4 tējk. svaigi malti melnie pipari
5-6 ēdamk. olīveļļa
Norādes:
1. 15 sekundes novietojiet garbanzo pupiņas, sīpolu, cilantro, ķiploku, laima sulu, miso, sāli, čili pastas un piparus pārtikas pārstrādes iekārtas traukā.
2. Pārtrauciet sadedzināt bļoda malas un apstrādāt vēl 15 līdz 20 sekundes.

3. Kad procesors darbojas, lēnām samaziniet olīveļļu. Kad visas eļļas ir pievienotas, apstājieties, sadedziniet bļodu un pēc tam apstrādājiet vēl 5 līdz 10 sekundes. Gatavojiet garšvielas un pielāgojiet to pēc vajadzības.
4. Pasniedziet ar mikroshēmām vai krekeriem. Uzglabāt hermētiskā traukā līdz 5 dienām.

Izlikt Jūsu Komentāru