Populārs Ziņojumi Par Veselību

Labākās Raksti Par Veselību - 2018

Kā viena sieviete zaudēja 60 grūtnieču grūtniecības mārciņas

Holija medības vienmēr bija tāda veida cilvēks, kas kaut ko ēst un nekad nevarētu nopelnīt mārciņu. Bet viņas grūtniecības laikā ar savu otro dēlu, Conneru, 2004. gadā viņa uzlika 60 mārciņas, kas tikko palika. "Tas bija biedējoši," saka Holly. "Es jutu, ka esmu iestrēdzis taukainā uzvalkā." Pat sliktāk viņas ārsts teica viņai, ka viņai draud risks 2. tipa diabēta gadījumā.


Pirms

Lai viņas vecā ķermeņa atpakaļ atgrieztos un viņai saglabātu labu veselību? Holly pievienojās Svara vērotājiem. Viņa drīz vien uzzināja, kāda bija īstā daļa.

"Pirms manas porcijas bija atbilstošas ​​saviem vīriem, un viņš ir liels puisis," viņa saka. Viņas vīrs, Michael, parādīja viņai, kā pacelt svaru, koncentrējoties uz dažādām muskuļu grupām trīs reizes nedēļā. Holijs sāka darboties arī ar skrejceliņu. Pēc pieciem mēnešiem viņa bija nopelnījusi savu 130-mārciņu skaitli atpakaļ.

Tagad, kad izmērs ir 6, Holijs vairs nav pakļauts diabēta riskam, un viņš atrada lielisku veidu, kā sazināties ar Michael.

"Kad es braucu , Es domāju par sevi, "viņa saka.

Mārciņas:Izmērs:
Pirms19014
Pēc1306
Kopā zaudēja:608

Holija veselīgie mājieni:

Viņas vasaras uzkodas
Kad laika apstākļi kļūst silti, Holija patīk padarīt augļu kokteiļus kā viņas pēcpusdienas uzkodas. Viņš sajauc ledus ar saldētām zemenēm (un dažkārt arī avenēm un kazenes), vaniļas sojas pienu, sūkalu olbaltumvielu pulveri un 2 ēdamkarotes Splenda.

Viegli kontrolējama partija
Ja Hollys ir noskaņojumā kaut ko saldu, viņa ēd vienu ceturtdaļu - Breyers CarbSmart saldējums ramekīnā, lai viņa spētu kontrolēt savu kalpošanas lielumu.

Kā viņa paliek motivēta
Kad Holly izjūtas garlaicīgi ar savu svaru pacelšanas treniņu, viņas vīrs parāda jaunās kustības, ko viņa var iekļaut

Holly akmeņi!
Lai padarītu savas jūdzes uz skrejceļš ērtākiem, TAF (The Athletes Foot) un New Balance nosūtīja Holly jauno WR769 skriešanas apavu un Burnout Tee ($ 100 un attiecīgi 45 ASV dolāri) un 50 ASV dolāru TAF dāvanu karte, lai palīdzētu viņam nopirkt vairāk zvejas rīku.

Izlikt Jūsu Komentāru