Populārs Ziņojumi Par Veselību

Labākās Raksti Par Veselību - 2018

Kā pārvarēt jebkura veida diētu un svara zudumu Ceļu satiksmes negadījums

Kāda nedēļa! Man bija iespēja satikties ar lielāko daļu Dream Team komandas locekļu par Lielo Svētku programmu un tas bija lieliski! Fotografēšana bija jautri, un tas bija lieliski redzēt Fatou un Alanna, viņi abi izskatās skaisti, un tas ir pārsteidzošs, ka mēs visi sasniedzam savus lielos svara mērķus.

Runājot par mērķiem, mans svara mērķis tika mainīts (no 155 līdz 145), pamatojoties uz maniem mērījumiem un augstumu, un tas mani pārsteidza. Man bija sajukums, ļoti satraukums, un man bija grūti rīkoties. Es ne emocionāli ēst, es zināju par to, bet es pamanīju pārmaiņas, kas man nebija patīk. Es nevaru uzvilkt manu pirkstu uz tā? Tas bija gandrīz "es mest manu rokas augšup" veida sajūta, kinda kā redzēt milzīgu laukakmens ceļā un mēģina izdomāt, kā apiet to, bet jūs aprunāt, lai jūs vienkārši paceltu rokas un iet atpakaļ uz sākuma līniju.

Šī sajūta paliek pie manis dažas dienas, un tagad es esmu pār to. Slikti, lai sasniegtu šo mērķa svaru nāk ellē vai augstu ūdeni. Vai es neteiku dažas nedēļas atpakaļ, ka es domāju, ka tas būs grūtāk, pirms es saņemtu rokturi par visu šo? Nu man bija taisnība!

Tomēr galamērķu kāzas, par kurām es teicu pagājušajās nedēļās, bija fantastiskas! Es ēdu savu uzkodu un skrēja katru dienu, bet vienu. Labi, es darīju partake dažās pārāk daudzās alās un dažos sieros, bet tie bija melleņu ales? Vai es domāju, ka tas tiek uzskatīts par manu augli?!

Bet es atgriežos ceļā un ir spēcīgāks nekā jebkad, it īpaši pateicoties tiem draugiem kāzās, kuras man bija redzējis vairāk nekā trīs mēnešus. Komplimenti, ko es saņēmu no cilvēkiem, bija lieliski! Es nevarēju ticēt, cik daudz cilvēku pamanīja manu transformāciju. Tas bija aizraujoši, un es jutos labi? Ne tikai tāpēc, ka cilvēki man teica, cik labi es paskatījos, bet arī tāpēc, ka es jutu lielu gandarījumu, ka pamanījies visu smago darbu, ko Ive darījuši.

Šīs nedēļas mērķi

  • Get vairāk gulēt. Vai man vajag pat doties šeit? Man bija iespēja nokļūt vismaz trīs naktis par labu gaišu miegu!
  • Plāno ēdieni: šonedēļ es spiesta muca, bet es to aizturē līdz savam radaram, līdz tā ir ieradums.

Nākamās nedēļas izaicinājums

  • Mani dēli dzimšanas dienas ballīte. Bet es gatavoju, tāpēc man ir pilnīga kontrole? Jā, es esmu!

Izlikt Jūsu Komentāru