Populārs Ziņojumi Par Veselību

Labākās Raksti Par Veselību - 2018

Nekad neuztraucieties, ka gripas vientulība iet pa apkārtni

Otrdien, 2009. gada 1. decembrī (Health.com) Laime, smiekli un smaidu bieži raksturo kā infekcijas. Tas izrādās, ka jūs varat noķert arī vientulību.

Saskaņā ar jauno pētījumu, ko vadīja John Cacioppo, psihologs universitātes universitātē, vienīgais vientuļais draugs, radinieks vai tuvākais palielina risku sajust vientulību par 52%. Čikāga. Patiešām vientulība izplatās draugu, ģimeņu un kaimiņu tīklos ātrāk un vienkārši nekā sociālās saiknes izjūta.

Tas ir jaunākais pētījums no komandas, kas ir atklājusi, ka jūsu draugi un ģimene ietekmē jūs vairāk nekā domājat. Neseno pētījumu sērijā Kalifornijas Universitātes Kalifornijas universitātē San Diego ir Cacioppo līdzautori, medicīnas socioloģijas profesors Nicholas A. Christakis un Hārvardas Medicīnas skolas medicīnas socioloģijas profesors un James H. Fowler. liecina, ka laime, smēķēšana un aptaukošanās var izplatīties caur sociālajiem tīkliem.

Bet vai jūs patiešām varat "noķert" vientulību? Pētnieki liek domāt, ka vientuļa cilvēka ķermeņa valoda, sejas izteiksme un balss tonis var patiešām padarīt cilvēkus par viņu vai viņas justies vientuļiem.

Kas vairāk, vienalga, šķiet, ir ļauns cikls, saskaņā ar publicēto pētījumu šonedēļ personības un sociālās psiholoģijas žurnālā . Vieni cilvēki mēdz zaudēt draugus laika gaitā, kas liek viņiem justies vientulīgākiem un izolētākiem; tas piespiež tos sociālā tīkla malā. Turklāt vienatne izplatās tālu. Ietekme tika novērota ne tikai vientuļo personu tuvos draugos, bet viņa draugu draugos un draugu draugu draugiem.

Studenti jutās vientuļi vidēji 48 dienas gadā. Atklāts pētījums atklāja, ka cilvēks, kuru ieskauj vientuļi savienojumi, pavadītu sešas stundas nedēļā mazāk nekā kāds, kam nav tiešas saiknes.

Vienprātība bija vairāk lipīgu nekā draugu vidū. Cilvēka ģimenes lielums neietekmēja vientulības iespējamību, un, pārsteidzoši, vientuļai laulātajam bija mazāka ietekme nekā vientuļajam draugam.

Attālums bija arī faktors. Vientuļie draugi, kas dzīvojuši vairāk nekā jūdzes attālumā, mazāk ietekmēja citu vientulību, un viņu spēja padarīt citus cilvēkus vientuļus samazinājās vēl tālāk. Līdzīgs modelis tika konstatēts arī kaimiņvalstīs; vientuļš cilvēks radīja kaimiņu kaimiņiem justies vientulīgākiem, bet ne viņa kaimiņiem, kas atrodas tālāk blokā.

Labā ziņa ir tā, ka, lai gan vientulība var būt lipīga, tā nav bez ārstēšanas. Cilvēktiesību izplatība var tikt apturēta, un vientuļie cilvēki nav apgraizīti skumjā, vientulībā, sacīja Cacioppo, kurš salīdzina vientulību ar fiziskām sāpēm - brīdinājuma zīmi, kas brīdina mūs par problēmām, kas jārisina.

"Attiecībā uz vientulību, rūpējas par mūsu sociālo ķermeni," viņš saka. Kad sociālā saistība "sāk slaucīties, vientulība ir ... signāls, kas informē mūs, lai mēs varētu uz to rīkoties."

Vienotība atšķiras no sociālās izolācijas, lai gan starp abām ir zināms pārklāšanās. Personas sociālās izolācijas līmenis (vai saistība) parasti mēra, izmantojot tādas ārējās īpašības kā ģimenes stāvoklis, draugu skaits un sabiedrisko aktivitāšu biežums. No otras puses, vientulība ir subjektīvs pasākums, ko pētnieki definē kā uztvertā sociālā izolācija - cik cilvēks izolēts.

Vienotības ietekme uz veselību var būt nopietna. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kas jūtas vientuļi, ir lielāks risks garīgās un fiziskās problēmas, sākot no depresijas un alkoholisma līdz aptaukošanās, sirds slimībām un novājinātu imunitāti.

Nākamā lapa: Sievietes ir mazāk aizsargātas nekā vīrieši [pagebreak]

In jaunajā pētījumā Cacioppo un viņa līdzautori izmantoja sarežģītus matemātiskos paņēmienus, lai kartētu sociālos sakarus starp cilvēkiem Framinghamas sirds pētījumā, kas jau vairāk nekā 60 gadus novēroja Framinghamas iedzīvotāju veselības stāvokli. (Dr Christakis un Fowler bija pirmie Framinghamas datu izmantošanas veidi, lai šādā veidā izpētītu sociālos tīklus.)
Pētījumā piedalījās daudzi radinieki, draugi, kolēģi un kaimiņi, tāpēc pētnieki varēja izkopt sociālās saites starp vairāk nekā 1000 dalībniekiem. Trijos punktos laikā no 1983. līdz 2001. gadam pētnieki jautāja, cik daudzas dienas iepriekšējā nedēļā viņi jutās vientuļš un cik daudz viņu bija. Pētnieki varēja uzrādīt, kā laika gaitā mainījās tautu sociālie sakari un kā šie savienojumi bija saistīti ar viņu vientulību konkrētā brīdī.

Pētnieki arī atklāja, ka sievietes ir neaizsargātākas pret "uztveršanu" vientulībā nekā vīrieši. Tas ir jēga, saka Kathryn Adams, doktore, Mandela Lietišķo sociālo zinātņu skolas docente lietā Western Reserve University, Cleveland.

"Emocionālās attiecības ir ... svarīgākas sieviešu pašnoteikšanās," saka Adams, kurš ir pētījis vientulību gados vecākiem pieaugušajiem, bet nebija iesaistīts pašreizējā pētījumā. "Ja viņiem nav vislabāko attiecību ... viņi var justies vairāk. Vīrieši vairāk spēj vienkārši satikt un nejūt vientuļus. "

Adamss saka, ka pētījumam ir daži ierobežojumi. Zinātnieki izmantoja tikai vienu mērījumu par vientulību, un, lai gan pētījumā ir ietverts liels datu apjoms, vientuļš vientulības efekts indivīdam pats par sevi var būt mazs.

Pētnieki atklāja to, ko viņi sauc par "bagātu - bagātāks ciklisks "darbā. Cilvēki ar vairākiem draugiem retāk jutās vientulīgi, un arī nākotnē viņi tika pasargāti no vienprātības. Bet cilvēki, kuri vienā novērojuma punktā atzīti par vientulīgiem, savā nākamajā vērtēšanas posmā bija apmēram par 8% mazāk draugu, aptuveni četrus gadus vēlāk. Citiem vārdiem sakot, izjūta izolēta patiešām padarīja tās izolētākas.

Viņiem var būt grūti atrast savu ceļu atpakaļ sociālajā kārtībā, jo viņi bieži ir sociāli neērti, satraukti un naidīgi, sacīja Cacioppo, kurš ir bijis studējot vientulību 15 gadus.

Tomēr tā nav neiespējama. Sāciet, liekot lietas perspektīvā, saka Adams. "Es domāju, ka ir svarīgi, lai cilvēki atpazītu, ka reizēm viņi būs vientuļi, lai to neiznīcinātu," viņa saka. "Vienprātība ir sajūta, un dažreiz jūs varat to agrāk uztvert un baudīt laiku, ko pats esat ieguvis, un darīt citas lietas."

Cacioppo saka, ka ir ļoti noderīgi sagatavoties situācijām, kurās, iespējams, jūtaties vientuļi. . Piemēram, viņš saka: ja jūs piedāvātu veicināšanu, kas saistīta ar pārcelšanos uz ārzemēm, tālu no ģimenes un draugiem, un izvēlas to pieņemt, to darot ar izpratni, ka pirmajā brīdī var justies vientuļš, bet jūs atkal izveidosit savienojumus. "Tas nenozīmē, ka neveic reklamēšanu, bet zina, ko jūs iekļūstat."

Tas nav pietiekami, lai pateiktu sevi vai vientuļo draugu vai radinieku, lai "vienkārši sazinātos ar citiem cilvēkiem," saka Adams. "Tas ir pareizais veids, kā sasniegt un pareizos cilvēku veidus."

Kad vientulība kļūst hroniska, "pareizā sasniedzamība" var ietvert iestāšanos organizētās grupās, kas iesaistītas kaut kas, kas jūs interesē vai pat meklē no grupas terapijas. "Cerams, ka tas var novest pie citām lietām," saka Adams.

Izlikt Jūsu Komentāru