Populārs Ziņojumi Par Veselību

Labākās Raksti Par Veselību - 2018

Slēpošanas piedzīvojums atbrīvoja veco mani

Getty ImagesPar pēdējos pāris gadus mani nebija iepazinušies ar darbu, neraugoties uz maniem labākajiem nodomiem. Es biju patērēts, turpinot manas 4 gadus vecās vecuma grupas un domāju, ka tas ir kupls mazulis, jo es tev uzpērku kafiju un nomierināja savus nervus ar vakara stikla vai diviem vīniem. Es joprojām nēsāju 20 kg, ko es guvu no grūtniecības, kā arī vēl 10 gadus vecus bērnus. (Barošana ar krūti, šķiet, nededzina dienas konfektes un ēdienus no saldējuma.) Es jutu iesprostoti un nomākti, un es regulāri fantazēju par to, kas man bija pirms tam, kad es kļuvu par māti - samērā stilīgu un ambiciozi sievieti, kas nekad neatkāpās no mājas bez lūpu spīduma. Tagad es bieži sarunājos pie sava vīra un jutu apspiesto nebeidzamo mājsaimniecību darbu.

Un pēc tam pestīšana: aicinājums slēpot pie divām Wyndham kūrortiem Beaver Creek un Aspen piecas dienas (preses ceļojumā) . Es uzaugu slēpošanā, bet to nebiju darījusi mūžīgi. Tomēr, cik es gribēju iet, mana motivācija bija akmens dibenā. Mans vīrs, pilnībā apzinoties, ka man bija mamma pie malas, nudged me, un mēs pārvietojām debesis un zemi (un maksā daudz aukļu), lai tas notiktu.

SAISTĪTS: vislabāk. Slēpošana. Kādreiz!

Nedēļā pirms ceļojuma es biju piepildījies ar satraukumu: Ko darīt, ja es nokritu un salaušu savu kāju? Ko darīt, ja man arī nav slēpjas? Manā pirmajā dienā Beaver Creek, kad es biju rindā uz zaķu slīpumu ar citu sievieti braucienā, Sarah, sajukums skāra. Es gribēju slēpot kopš 4 gadu vecuma, taču šeit es biju, ko ieskauj tikai bērni, jo es biju tik sarūsējis. Kad mēs stāvējām kalna virsotnē, es jutos trausli: pat šis mazais kalns izskatījās milzīgs.

SAISTĪTĀ: 10 vislielākās novājēšanas brīvdienas

Es nojautāju kalnu gaisu un aizskrēja. Mana trauksme ātri nomainījās ar pārsteigumu, ka es biju reāli slēpot. Es jutos mazliet stīvs, bet man izdevās saglabāt savu ātrumu kontrolēt un izvairīties no zvana uz ikvienu. Apakšā es izdziedināju Sāru un nolēmām veikt zaļo skrējienu. Kad mēs pacēlām kalnu, mani nervi uzliesmoja vēlreiz: Mēs ejam tik augstu, un ir tikai viens ceļš uz leju.

[pagebreak]

Getty Images Sarah vadīja ceļu, un es sekoja viņas dziesmām , vispirms vaļīgs, bet iesildīties. Mēs sasniedzām apakšā un atkal to izdarījām. Pēcpusdienā es piecēlos, lai cīnītos ar dažiem nelieliem moguliem. Kad es pietuvojos mazajam triecienam-bumpam, puisis aiz manis deva man "Woo-hoo!" Es zināju, ka esmu ieguvis savas slēpošanas kājas atpakaļ.

Līdz trim dienām es biju lejā melno dimantu un burtiski sakot sev: "Uzvarēt!" Es sāku raudāt, kad vienu rītu no rīta piegāju, un tas nebija tikai skatu uz Skatus. Es redzēju mirdzumu par meiteni, kuru mēdzu būt: drosmīga, sportiska un pilna ar dzīvi. Es nevarēju gaidīt, kamēr mani bērni viņai satikās.

SAISTĪTĀ: Running Vacation Rebooted My Spirit

Atgriezies mājās, kad es mazgāju vakariņu ēdienus un smējās, kamēr mani bērni pirms gulētiešanas pommelēja mani ar spilveniem. Es atgriezos ne tikai vairāk atvieglinātas mammas, bet man veselīgāk. Drīz pēc tam es pievienojos trenažieru zāles nometnes klasei un sāka izsekot to, ko es ēdu ar tiešsaistes žurnālu, aizstājot tādus ēdienus kā manu parasto grilēta siera pusdienu ar salātiem un grilētu vistu.

Pēc 45 dienām es pazaudēju 9 mārciņas , un es esmu saglabājis svaru off. Palīdzēja samazināt vīnu līdz tikai nedēļas nogalēm; jo es trenēju un ēst labi, man vairs nevajag šo kruķi. Un, tā kā es neesmu nodarbojas ar cukura līmeni asinīs un saldumu mazinājumiem, mans garastāvoklis ir stabilāks, un es to nesaņemu.

SAISTĪTĀ: noslēpumi bez stresa, laimīgas un veselīgas ģimenes

Mans lielākais visu atklāsme: Mana ģimene bez manis var izdzīvot tik labi (vismaz dažas dienas). Un, wow, tas ir atbrīvošana. Protams, man vēl jāpārvalda bērni apkārt notikumiem un jāsamazina to drupatas. Bet tagad es saprotu, ka šie uzdevumi nenosaka, kas es esmu, un es esmu mazāk nožēlojams. Esmu ieņēmis vairāku dienu ceļojumus uz vietējiem slēpošanas kalniem, un mani iedvesmoja arī iegūt meitu uz slēpēm.

Es mīlu sievieti, kuru esmu, kad esmu spēcīga un veselīga. Un es būšu nomocīts, ja atkal viņu pazaudēšu.

Izlikt Jūsu Komentāru