Populārs Ziņojumi Par Veselību

Labākās Raksti Par Veselību - 2018

Sophia Bush mīl viņas veselīgas līknes


zvaigznei Sophia Bush ir tikai 26, taču viņai laba veselība ir mūža misija. "Es sāku izturēties pret manu veselību kā zinātnisks projekts," saka Bušs, kurš var izslēgt sarakstus ar kaulu blīvuma veidošanas vingrinājumiem un bagātinātām ar antioksidantu pārtikām. Spilgts un atsvaidzinošs līmenis, Pasadena, Calif, dzimtā ir vienīgais tēva Čārlza bērns, fotogrāfs, un māte Moorena, kas vada fotostudiju. Un Bušs ir padarījis viņas vecākus lepns: jūs parasti nevarat atrast viņas izliešanu puslīsts no LIMO. (Patiesībā vienīgais brīdis, kad viņa veica tabloīdu ziņas, bija tad, kad viņa un viņas Hill līdzdalība Čadā Mihails Mārrijs šķīra 2005. gadā pēc pieciem laulības mēnešiem.) Bush lielāko daļu gadu pavada, ceļojot no viņas Losandželosas mājas Wilmingtonā, NC, kas ir iekļauts

One Tree Hill , kas tikko sāka sesto sezonu. (Tiek minētas arī divās gaidāmajās filmās: Narrows un tabula trijiem .). Savā ierobežotā brīvā laikā Bush ir aizrautīgs veselības aprūpes reformas aizstāvis, viņa loma pēc liecinieku mirušo slimu. Šeit viņa aizdomas par šo iemeslu un daudz ko citu. Nākamā lapa: Ekskluzīva intervija ar Sophia [pagebreak]

Jebkurš lāpstais jaunajā sezonā One Tree Hill ? Parādīt tas būs patiešām aizraujošs šogad, jo tā notika tumšā pagriezienā? visi strādā ar smagiem jautājumiem.
Ļaujiet runāt par fitnesa. Jūs strādāties ar treneri, vai ne?

Ar garajām stundām izrādes laikā ir grūti iekļūt sporta zālē. Bet, kad vasarā man bija mājās L.A., es pavadīju četras dienas nedēļā kopā ar savu treneri Jasonu Valšu, kas ir tikai ... frants. Un es pavadu daudz laika ar Harley Pasternaku. Viņi ir labākie trenažieri L.A. un viņiem ir līdzīga attieksme: "Mēs negribam, lai tu būtu izdilis, mēs gribam, lai tu būtu tev vislabākajā formā." Es neesmu jauna meitene un nekad nebūs. Es domāju, ka tas ir veselīgi, ja fitnesa eksperti veicina fizisko sagatavotību, nevis iegūst noteiktu ķermeņa formu. Un Im itāļu? Es mīlu pārtiku. Es negribu izgriezt maizi un makaronus, un vīnu, kas ir plānāks.


Plus, jūs esat daudz jautrāk. Mums visiem ir draugi, kuri nepieskata kādu maizi.

Es negrasos vakariņot ar kādu, kas ēd kā putnu, kā arī nevēlos ēst kā putns. Bet tas ir dīvaini: mūsu biznesā esmu izmērs 2 un uzskatīts par liekulīgu. Svarīgi atgādināt jaunajām sievietēm: "Klausies, pat kautrīgām meitenēm ir celulīts, pat Halle Berry ir celulīts, un to, ko redzat fotogrāfijās, nav pilnīgi reāla."
Jūs arī ievietojat boksā, labi?

I
mīlestība uz lodziņu. Es vienreiz paņēmu kickboxing klasi koledžā un esmu pilnīgi līks. Viena no lietām, ko Jason un es darām, ir smagas maisa apmācība. Viņš ieliek polsterētus cimdus, un mēs kombinācijas. Viņai ir laba lieta, kā sieviete justies spēcīgi, un bokss ir lielisks veids, kā izpētīt visu savu agresiju. Jebkādas citas trenēšanas apsēstības?

Es tikko saņēmu vibrējošu plāksni, ko sauc par VibraSlim, un esmu tik satraukti par to . Jūs to varat paveikt, bet pēc treniņa izmantoju raktuvi, lai izkustinātu muskuļus. Un kas ir veikls, ka tas palīdz jums veidot kaulu blīvumu. Tagad esmu 26 un domāju par to, ka 40 gadu vecumā sievietes attīstās osteoporozi.
Nākamā lappuse: Sophia's health outlook [pagebreak]

Jūs esat aizrautīgi ar veselības aprūpes reformu. Kā jūs iesaistījāties? Tas ir viegli būt jūsu 20s un justies kā jūs neuzvarams. Bet man bija draugs, kurš 23 gadu vecumā izgāja divus limfomas kārtas, pārspēja vēzi, un tad viņam atkal vajadzēja to pārspēt. Un mans vectēvs mirst no plaušu vēža pagājušajā gadā, kas bija ļoti grūti. Man bija daudz ģimenes locekļu, kas iet caur veselības aprūpes sistēmu, un tas tikai šoko mani, ka mēs šajā valstī aizbraucam tik daudz cilvēku.
Vai jūs esat daudz modrāks ar savu veselību?

Tā iemesls Es ne smēķētājs vai liels dzērājs, un kāpēc es kļūstu aktīvāk. Par mani fitnesa nav par to, ka vēlas tikt novērtēts ar Jessica Alba par "Hot 100" sarakstu. Es gribu, lai varētu pārcelt Kalifornijas kalnus ar saviem vecvecākiem. Un es nevēlos iet caur to, ko es noskatījos, kamēr mani vecvecāki iet cauri.
Jums šķiet, ka tas ir pamatots.

Būt godīgi, esmu pārsteigts, ka citi cilvēki ir arent!
Kā jūs cīnītos ar stresu?

Zvana manai mammai vai maniem labākajiem draugiem, lai pateiktos, ka es dzirdu viņu balsis es jūtos labāk. Vai arī es dodos uz sporta zāli. (Lasiet par Sophia tipisko sestdienu vakarā.)
Kādreiz bija problēmas ar savu svaru?

Es domāju, ka mums visiem ir. Jūs varat meklēt senās manas izrādes epizodes un redzēt, kad esmu pārāk draudzīgs ar amatniecības pakalpojumu tabulu. Tā kā Im 5 pēdu-4 un sportiski veidota, ja es iegūtu 5 mārciņas, tas izskatās ļoti daudz. Un, kad šī jaukā mēneša sieviešu mēneša laikā notiek apgrozība, es gribētu: "Vai es varu palielināt savu džinsu izmēru, lūdzu?" Bet es uzskatu, ka jums vajadzētu izturēties pret sevi mērenībā.
Jūs esat ļoti fokusēts. Kas nāk ar tevi?

Protams, man ir vairākas lietas, ko es gribu panākt. Bet es arī negribētu domāt pārāk tālu uz priekšu, jo tad jūs pārtraucat pievērst uzmanību savai dzīvei. Man tas ir svarīgāk, lai pārliecinātos, ka Im ir labs draugs, labs kolēģis, laba meita. Svarīgi ir būt laimīgam katru dienu.

Izlikt Jūsu Komentāru