Populārs Ziņojumi Par Veselību

Labākās Raksti Par Veselību - 2018

Uzturoties darbā ar miega traucējumiem: invaliditātes un darba vietas tiesības

Negaidiet, kamēr jūs uztverat miegu par darbu, lai sarunātos ar savu bosu par problēmu. (SCOTT GRIESSEL / FOTOLIA) Darbs, strādājot ar miega traucējumiem, var būt izaicinājums: jūs varat cīnīties ar uzliesmošanos laikā katru dienu vai brīdinot visu pēcpusdienā vai vienkārši koncentrējoties uz detaļām, kas vajadzīgas, lai pabeigtu darbu.

Ja jums ir paveicies, jūsu augstākās klases būs izpratne un izmitināšana, ja jums būs nepieciešama papildu pārtraukums vai spilvens pie sava galda , bet daudzi darba devēji nav tik elastīgi. Šī iemesla dēļ ir svarīgi zināt jūsu likumīgās tiesības.

Kāda "invaliditāte" nozīmē
Ja jūs atbilstat atbilstības prasībām, jūsu traucējumi var būt ietverti 1990. gada likumā par amerikāņiem ar invaliditāti. Saskaņā ar likumu cilvēks tiek uzskatīts par invalīdu, ja viņam ir fiziski vai garīgi traucējumi, kas būtiski ierobežo vienu vai vairākas svarīgas dzīves aktivitātes, šādu traucējumu uzskaiti vai tiek uzskatīts, ka šāds traucējums ir bijis.

Citiem vārdiem sakot, ja miega traucējumi ietekmē jūsu spēja strādāt, jūsu darba devējam var būt pienākums nodrošināt saprātīgu dzīvesvietu, ja vien jūs vienkārši nevarat izpildīt darbu, kuru jūs darbojāt, vai jūsu stāvoklis apdraud citu cilvēku drošību. (Ja jūs esat autobusa vadītājs, kura, piemēram, bezmiegs atstāj jūs pārāk noguris, lai vadītu, jums var nebūt daudz līdzekļu).

Tātad, kādi ir iespējami miega traucējumi? Darbavietu tīkls, kas strādā ASV Darba ministrijā, piedāvā vairākus ieteikumus atkarībā no tā, vai jūsu problēma ir miegainība, koncentrēšanās trūkums, apmeklētība vai atmiņas traucējumi. Tie ietver:

  • Ilgākos pārtraukumus vai īsākus, biežākus pārtraukumus
  • Izmaiņas pārejā uz laiku, kad esat vairāk brīdinājuma
  • Dabīgais saules starojums vai pilna spektra apgaismojums jūsu darba vietā
  • Elastīgās stundas
  • Rezerves kopija par pārtraukumiem
  • Rakstiski, kā arī verbāli, virzieni

Nākamā lapa: stāsta savam boss [pagebreak] 4 Stratēģijas, kā rīkoties darbā

Kā rīkoties ar miega traucējumiem darbā Lasīt vairākMore padomi, kā nokļūt diena

  • Printable List: 5 Enerģijas paaugstināšanas pēcpusdienas uzkodas
  • Labākās tīmekļa vietnes, kas palīdzēs jums tikt galā ar miega režīmu
  • Noplūdes priekšrocības un trūkumi

Ir arī citas stratēģijas, kuras varat izmēģināt, tādējādi samazinot Jūsu traucējumu sekas, piemēram, nelielu pastaigāšanu ārā vai 20 minūšu ilgas napas uztveršanu. Bet, nosakot, kas jums jātiek galā, ir viena lieta, pārliecināt savu darba devēju, lai tas būtu pavisam cits.

Runā agrāk, nevis vēlāk.
Vislabāk ir izteikt savus bosus, pirms miega problēma kļūst acīmredzams Gaida, kamēr kāds pamana tevi atlikšanu pie sava rakstāmgalda vai raksta jums pakaļ lietojat pārāk daudz pārtraukumu tikai vājina savu nostāju sarunās, un tas praktiski nogalina jūsu izredzes celt prasību tiesā pret savu uzņēmumu, ja runa ir par to.

Youre tikai aizsargā saskaņā ar likumu, ja jūsu darba devējs apzinās, ka jums ir invaliditāte. Gaidot, lai pastāstītu savam boss par jūsu problēmu, kamēr jūs esat noķerti vai atlaista, jūs atstājat ar nelielu juridisko spēku, saskaņā ar Dave Jackson, America's Awake valsts koordinators, bezpeļņas organizācija, kas koncentrējas uz miega traucējumiem, kas nodrošina izglītošanu, finansiālu palīdzību pacientiem bez apdrošināšanu un aizstāvības.

Džeksons iesaka tuvojties savam priekšniekam ar dažiem ieteikumiem ( ne prasības) naktsmītnes, kas palīdzētu, bet arī paliek atvērts un elastīgs. Jūs vēlaties sākt ar sarunām, nevis pret konfrontāciju.

"Pastāstiet savam bosam, ka domājat, ka jums ir medicīniska problēma un ka jūs plānojat meklēt ārstēšanu," saka Džeksons. "Arī nosūtīt apstiprinātu vēstuli savam darba devējam un sev dokumentēt savu pieprasījumu. Sniegt informāciju no uzticama avota uz traucējumiem domājat, ka jums ir ?? veidā youve jau uz jūsu gadījumu. Tad sarunāt tikšanos ar miega speciālistu, ja jūs jau nav. "

Sakiet Džeksonam konkrētus jautājumus par to, kādas naktsmītnes, jūsuprāt, varētu palīdzēt, un paskaidrojiet, kāpēc. Šeit ir daži viņa ierosinājumi par to, ko teikt: "Es domāju, ka tas patiešām palīdzētu, ja man varētu būt 40 minūtes pārtraukums dienā, nevis divi 20 minūšu pārtraukumi, lai es varētu gulēt" vai "tas palīdzētu es paliktu brīdināšu, ja es varētu staigāt pa 10 minūtēm katru stundu, vai arī tā, un, protams, Id veido laiku, katru dienu strādājot papildu stundu. "

Pārliecinieties savam priekšniekam, ka vispirms esi nostādījis savu darbu. ja naktsmītne nepakļauj jūsu veiktspēju vai produktivitāti. "Darba devēji skatās uz leju, ja jūs nevēlaties uzkāpt uz plati un darīt savu darbu, viņi atradīs kādu citu," saka Jacksons. "Ja jūs lietojat 20 minūšu ilgu miegu, jums tas jādara, un jums nav jāmaksā, lai gulētu."

Nākamā lappuse: izvēloties savas iespējas [pagebreak] Turpinot iespējas
Neatkarīgi no tā, vai tas ir liela korporācija vai ģimenes uzņēmums, pavisam jauns darbs vai nostāja, kuru esat turējusi gadiem ilgi, apstrīdot normu, var būt biedējoša. Viena no svarīgām lietām, kas jāatceras (un jāatgādina savam darba devējam), ir tas, ka pareiza attieksme, tiklīdz jūs to atradīsit, var iet tālu, lai uzlabotu jūsu sniegumu.

Matt Hanover, 44 gadi, domā par sapņa darbu kabeli ka viņš nonāca tieši no koledžas, kad viņš cieš no nepareizi diagnosticētas obstruktīvas miega apnojas. "Es ilgu laiku ilgu laiku pirms atmest, es vienkārši nevarēju to paveikt," saka Hanovera, tagad digitālā mediju izpilddirektore Santa Monikā, Kalifornijā. "Atrodoties darbā plkst. 8:00 katru dienu mētelis un kaklasaite bija tikai pārāk nogurdinošs. Tā vietā es pameta un devos uz konsultācijām, lai es varētu gulēt vēlu un izveidot savu grafiku. " Tagad, kad viņam bija operācija, lai koriģētu viņa apnojas, viņš vēlētos, lai viņš pazinātu viņa iespējas daudz agrāk.

Tad ir reizes, kad pat ar ārstēšanu, smagas miega problēmas, bieži vien sasaistītas ar citiem veselības jautājumiem, atstāj jūs ar gandrīz nav darba iespēju. 52 gadus vecā Donna McLellan vadīja restorānu, līdz viņas nemierīgo kāju sindroms un bezmiegs arvien sarežģītāk parādījās darbā un sekotu viņas personālam. Beidzot viņa iesniedza pieteikumu sociālās apdrošināšanas invaliditātes pabalstiem. Daļēji tāpēc, ka viņa cieš no fibromialģijām, migrēnas un citām hroniskām saslimšanām, viņai tika piešķirti pastāvīgi pabalsti, un tagad viņai paliek mājās veco vecāku aprūpētājs. (Skatīties McLellan video, kurā paskaidrots, kā viņas miega traucējumi izmainīja viņas dzīvi.)

Lielākajai daļai cilvēku ar miega traucējumiem tomēr nebūs iespējams, un visticamākais risinājums būs viens, ar kuru jūs varat strādāt ar savu pašreizējais darba devējs. Cerams, ka, iesaistoties uzticamai informācijai, saprātīgiem pieprasījumiem un apņemšanās panākt, lai jūsu darbs tiktu paveikts pareizi, jūs, iespējams, vadīsit savu bosu. Ja nē, jums var nākties piemērot kādu juridisku spiedienu. "Daudzas reizes tas patiešām prasa zvanu no miega ārsta vai zvans no advokāta, lai grauzdētu būru," saka Jackson.

Ja tas nedarbojas, jūs varat iekasēt no darba devēja diskrimināciju, iesniedzot rakstisku sūdzību ar Vienlīdzīgas nodarbinātības iespēju komisiju. Tad komisija 10 dienu laikā paziņos savam darba devējam par sūdzību, veiks izmeklēšanu un mēģinās risināt jautājumu. "Tas nebūs nakts lieta, tas var ilgt nedēļas vai mēnešus," saka Jacksons. "Vai jūs varētu īslaicīgi atlaist? Jā."

Likums var būt jūsu pusē, bet tiesiskās prasības meklēšana nav ātra vai vienkārša. "Daudzi cilvēki atpaliek, jo tā ir ilga, ilga tiesiska cīņa," saka Jacksons. Tomēr viņš zina dažus gadījumus, kad pacienti ir noturīgi un uzvarējuši.

Izlikt Jūsu Komentāru