Populārs Ziņojumi Par Veselību

Labākās Raksti Par Veselību - 2018

Ko darīt, ja jūs saņemat melnu pirkstu no darba

Q: Viens no maniem pirkstiem no melnā un zilā krāsas pagriežas no skriešanas . Vai es būtu jāuztraucas?

A: Zilumi vai neliela asiņošana zem nagu ir bieža skrējēja ievainojums. Pirms treniņa, jūsu pirksts var cīnīties pret skriemeļa iekšpusi, izveidojot asiņu blisteri zem nagu. Pārbaudiet, vai jūsu kurpes ir pareizā izmēra, vai nu apmeklējot īpašu skriešanas apavu veikalu, vai izmērot atstarpi starp garāko pirkstu galu un apavu galu - vēlaties, lai īkšķa platums būtu telpas. Apsveriet iespēju samazināt veiktā darba apjomu vai samazināt intensitāti tā, lai tavs pirkstu var izārstēt bez atkārtotas stresa.

SAISTĪTĀS: šīs trenēšanas kļūdas var nebūt tik sliktas, cik jūs domājat

Kamēr jūs neesat ar sāpēm atstājiet naglu atsevišķi. Galu galā tā var nokrist, un jaunu pieaugs. Ja jūsu pirksts ir pulsējošs un jutīgs, jo asiņu uzkrāšanās zem nagu, ārsts, iespējams, būs jāizveido caurums nagu, lai mazinātu spiedienu. Nemēģiniet to darīt pats; tas var novest pie infekcijas un vairāk sāpju.

Es arī mudinu jūs redzēt ārstu, ja tumšā vieta aptver vairāk nekā ceturtdaļu nagu vai ja tā pēc 6 mēnešiem neizzūd. Dažreiz sēnīšu infekcija pārvērš naili ļoti tumšu un sabiezē to, kas prasa pretsēnīšu medikamentus bez receptes vai receptēm. Ļoti retos gadījumos melna vieta zem nagu var būt ādas vēzis, tāpēc vislabāk ir ļaut savam ārstam novērtēt krāsas maiņu.

Medicīnas redaktors Veselība , Roshini Rajapaksa, MD, ir asistenta profesors medicīna NYU Medicīnas skolā.

Izlikt Jūsu Komentāru